Γενική υγεία

  1. Πρέπει να διατηρήσεις ένα σωστό βάρος, με υγιεινή διατροφή. Να μάθεις και να αισθάνεσαι καλά για το σώμα σου.
  2. Απόκτησε και εφάρμοσε καλές συνήθειες για υγιή οστά, με λήψη επαρκών γαλακτοκομικών προϊόντων και άσκηση.
  3. Μάθε αν έχεις ουρολοιμώξεις και πάρε την ανάλογη θεραπεία. Να πίνεις επαρκή ποσότητα νερού, που πρέπει να φτάνει στο 4% του βάρους σου, το 24ωρο.
  4. Πάρε την σωστή θεραπεία για κνησμό, εκκρίσεις ή οσμές από τον κόλπο.

 

Περίοδοι

  1. Μάθε αν η περίοδός σου είναι κανονική.
  2. Πάρε την σωστή θεραπεία αν έχεις επώδυνες περιόδους.
  3. Μάθε γιατί έχεις μεγάλη ροή στην περίοδό σου.
  4. Μάθε γιατί έχεις συχνά ή αραιά περίοδο ή έχεις αίμα μεταξύ των περιόδων σου.
  5. Μάθε για το Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο και για το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και την αντιμετώπισή τους.

 

Σεξουαλικότητα και σχέσεις

  1. Μάθε να έχεις ασφαλείς σχέσεις και μάθε και εφάρμοσε αυστηρούς κανόνες υγιεινής.
  2. Μάθε πότε μία σχέση είναι επιβλαβής ή επικίνδυνη.
  3. Συζήτησε για τις ομοφυλοφιλικές σχέσεις.
  4. Μάθε τί πρέπει να προσέχεις πριν την πρώτη σου επαφή.
  5. Μάθε για την ασφάλεια στην σεξουαλική ζωή.

 

Εγκυμοσύνη

  1. Μάθε τους αποτελεσματικούς τρόπους αντισύλληψης.
  2. Προετοιμάσου για μία ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη.
  3. Μάθε τους τρόπους που μπορείς να μάθεις αν είσαι έγκυος.
  4. Μάθε τί επιλογές έχεις αν διαπιστωθεί ότι είσαι έγκυος.

 

Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα  ( ΣΜΝ )

  1. Μάθε πώς μπορείς να προφυλαχτείς από ΣΜΝ.
  2. Κάνε τον εμβολιασμό για τον ιό HPV.
  3. Κάνε έλεγχο για ΣΜΝ, Ηπατίτιδα και HIV εάν έχεις σεξουαλικές επαφές.

Συμπερασματικά

Είναι μείζον θέμα υγείας και ζωής, να επισκέπτεται μια γυναίκα έναν  γυναικολόγο που εμπιστεύεται αμέσως μετά την ενηλικίωση της.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΑΠΟ:

1. https://awomanshealingcenter.com/21-reasons-to-see-a-gynecologist-before-age-21/
2. https://www.cwccga.com/post/2018/05/01/21-reasons-to-see-a-gynecologist-before-you-turn-21
3. https://www.lifespan.org/lifespan-living/why-women-need-annual-gyn-exams