Eρωτήσεις
Φυτικά εναλλακτικά κρέατος. Τι πρέπει να προσέχουμε στις αγορές μας
Η υγιεινή, ισορροπημένη και ποιοτική διατροφή ξεκινάει από το super market Στόχος: Να κάνουμε ενημερωμένες επιλογές Βασικό: Εξοικειωνόμαστε με τις ετικέτες τροφίμων και μαθαίνουμε να τις διαβάζουμε σωστά Μέσω
Μειώνουμε το κρέας ΔΕΝ χάνουμε θρεπτικά
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι είναι εκείνοι που αποφασίζουν να κάνουν μια “στροφή” σε μια πιο φυτική (ή plant-based) διατροφή. Δεν είναι μόνο οι vegetarians ή οι vegans,
Το “κλειδί” για να χάσουμε κιλά ανεξαρτήτως δίαιτας!!!
Εδώ και δεκαετίες βρίσκεται σε εξέλιξη ένα επιστημονικό debate για τις δίαιτες Οι ειδικοί ψάχνουν ποιο σχήμα διατροφής είναι το πιο αποτελεσματικό για απώλεια βάρους και καλή υγεία Χιλιάδες
Μετα-καλοκαιρινή μελαγχολία- Οδηγός προσαρμογής
Καθώς ο καλοκαιρινός ήλιος αρχίζει να δύει και οι ζωηρές ημέρες των διακοπών γίνονται αναμνήσεις, πολλοί από εμάς βρίσκουμε τον εαυτό μας να παλεύει με τη "μελαγχολία των διακοπών"
5 τρόποι για να μειώσουμε σημαντικά την ζάχαρη
Γιατί μας απασχολεί η ζάχαρη; Υποβάθμιση της ποιότητας της διατροφής στα άτομα που έχουν υψηλή πρόσληψη ζάχαρης– Χαμηλότερη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, τροφίμων ολικής άλεσης, γαλακτοκομικών (Ca, Zn, Fe, αντιοξειδωτικά)
1 ποτηράκι κρασί /ημέρα. Είναι υγιεινό;
Για χρόνια έχει επικρατήσει η άποψη ότι η κατανάλωση 1 με 2 ποτηριών κρασί / ημέρα έχει συγκεκριμένα οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα Υπάρχει η πεποίθηση ότι η μηδενική
Πονοκέφαλος & Ζαλάδα. Πως σχετίζονται;
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ζήσει, προσωπικά ή σε κάποιον κοντινό τους άνθρωπο, τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας και της ζαλάδας Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνυπάρχουν ή και να είναι
Μπορούμε να καταναλώνουμε κρέας με ασφάλεια;
Το κρέας (κόκκινο και πουλερικά) είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, με πλήρη παροχή αμινοξέων για τον ανθρώπινο οργανισμό Είναι πηγή σιδήρου, βιταμινών Β12, Β3, Β6, ψευδαργύρου, χαλκού,
Η ξεκούραση είναι παραγωγική
Πώς να αξιοποιήσεις την άδειά σου για να ενισχύσεις τη δημιουργικότητά σου και να γίνεις πιο αποτελεσματικός Η ξεκούραση είναι παραγωγική Ηξεκούραση θεωρείται το ακριβώς
Το πρόβατο που φοβούνται οι λύκοι…
Πώς να γίνεις το πρόβατο που φοβούνται οι λύκοι 8 έξυπνες στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις. Καλωσήρθες στην στέπα της ζωής. Το