Νέες συστάσεις για Διαλειμματική Νηστεία- Χρονοδιατροφή

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει παγκόσμια διατροφική τάση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι διαλειμματικής νηστείας και ένας από αυτούς είναι η χρονοδιατροφή. Εκτός από την απώλεια βάρους η δίαιτα αυτή, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να βελτιώσει τους δείκτες υγείας. Πρόσφατα δημοσιοποιήθηκαν νέες συστάσεις για την σωστή εφαρμογή αυτού του τρόπου διατροφής. Μας εξηγεί ο Κλινικός διαιτόλογος- Διατροφολόγος Δρ. Πωλ Φαρατζιάν.