Γαστρικό Botox για απώλεια κιλών
Το γαστρικό μπότοξ [gastric botox] είναι μια σχετικά νέα, μη χειρουργική, επαναστατική μέθοδος απώλειας βάρους. Θεωρείται ασφαλής μέθοδος για όσους θέλουν να χάσουν 10-20 κιλά μέσα σε διάστημα 6
Πλαστικά που μας παχαίνουν…
Η αντιμετώπιση του προβλήματος της παχυσαρκίας αποτελούσε και αποτελεί ένα θέμα έντονης επιστημονικής διερεύνησης. Νορβηγοί ερευνητές μελέτησαν 34 προϊόντα καθημερινότητας και εντόπισαν 55.300 ουσίες! Παρατήρησαν- σε κύτταρα στο εργαστήριο
Το ωφέλιμο ταχίνι…παντός καιρού!
Το ταχίνι είναι ένα προϊόν υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσιο σε ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδιαιτέρως δημοφιλές σε χώρες της Μεσογείου και της Ανατολής. Ουσιαστικά πρόκειται για τον
Οι Φλαβονόλες που “διώχνουν” το λίπος
Σε αντίθεση με την κατά πολλούς δαιμονοποίηση του λιπώδους ιστού, το λίπος αποτελεί ένα βασικό και απαραίτητο συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού. Υπάρχει μέσα σε βασικά όργανά μας όπως ο
Ποιες τροφές μας προσφέρουν χρόνια ζωής!
Οι διατροφικοί παράγοντες κινδύνου εκτιμάται ότι προκαλούν 11 εκατομμύρια θανάτους ετησίως και 250 εκατομμύρια, προσαρμοσμένα στην ανικανότητα χρόνια ζωής. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας χαρίσουν μέχρι και 13
Γιατί οι αδύνατοι με λιπώδες ήπαρ, κινδυνεύουν περισσότερο
Όσοι έχουν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) με λίπος στο ήπαρ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιαγγειακή νόσο Η έρευνα επιλέχθηκε για παρουσίαση στο Digestive Disease Week, στην σύναξη
Ο παραπλανητικός Δείκτης Μάζας Σώματος
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε εκατοστά). Είναι το «εργαλείο» που χρησιμοποιούμε για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους
Γιατί δεν ακολουθούμε την υγιεινή διατροφή;
Οι σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν την αξία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών διατροφής και άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία του πληθυσμού, αλλά και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Τα αποτελέσματα των
Τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά
Η «κακή φήμη» των λιπαρών είναι συχνά συνδεδεμένη εσφαλμένα με την αύξηση βάρους και την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα των τελευταίων δεκαετιών, δείχνουν ότι τα λιπαρά
Κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα για τα παιδιά μας;
Πολλοί γονείς αρκετά συχνά αναρωτιούνται εάν πρέπει να επιλέξουν το κατσικίσιο γάλα για το παιδί τους. Το κατσικίσιο και το αγελαδινό γάλα, έχουν τα ΥΠΕΡ και τα ΚΑΤΑ τους.
STOP στην δίαιτα για να…χάσουμε περισσότερα κιλά!
Ένα αρκετά συχνό φαινόμενο το οποίο παρατηρείται στα πλαίσια μιας προσπάθειας απώλειας βάρους είναι το λεγόμενο plateau, δηλαδή η αδυναμία περαιτέρω απώλειας. Μία λύση που προτείνουν οι ειδικοί είναι
Συστατικά της διατροφής μας για γερά μάτια
Ο τρόπος που τρώμε, μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνουμε και γερνάμε λένε κάποιοι. Ωστόσο, τα σημάδια της γήρανσης μπορεί να κάνουν την εμφάνισής τους και
Γιαούρτι. Πώς μπορεί να μειώσει την πίεση
Ακόμη και μικρές ποσότητες γιαουρτιού συσχετίστηκαν με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Η μελέτη διεξήχθη σε 915 ενήλικες. Για όσους κατανάλωναν γιαούρτι τακτικά, τα αποτελέσματα ήταν ακόμη πιο ισχυρά.
Fast food υγιεινό που δεν παχαίνει!!!
Η pizza όπως και άλλα τρόφιμα όπως το burger, το σουβλάκι, οι τηγανητές πατάτες, συγκαταλέγονται αυτόματα στο μυαλό των περισσότερων στα junk food. Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως ότι
Ελιόπιτα Γιαγιάς Λούλας
ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ: Για την ζύμη: 1 κιλό αλεύρι χωριάτικο 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο 2 φακελάκια μαγιά 1 πρέζα αλάτι 1 κουταλιά ξύδι Νερό όσο χρειαστεί. Για την γέμιση: Ελιές
Διατροφή
Ποικιλία πρωτεΐνης για πρόληψη υπέρτασης
H πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία πιο βασικά μακροθρεπτικά συστατικά των τροφών. Οι λειτουργίες της στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλές και σημαντικές. Μας βοηθάει να ελέγχουμε καλύτερα της
Πως νηστεύουμε χωρίς να πεινάμε
Η νηστεία αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα με εξαίρεση τα θαλασσινά (γαρίδες, καλαμάρι, μύδια, οστρακοειδή, χταπόδι). Πολύ συχνά όταν κάποιος ξεκινάει τη νηστεία νιώθει πολύ έντονο το αίσθημα της
Γαστρικό Botox για απώλεια κιλών
Το γαστρικό μπότοξ [gastric botox] είναι μια σχετικά νέα, μη χειρουργική, επαναστατική μέθοδος απώλειας βάρους. Θεωρείται ασφαλής μέθοδος για όσους θέλουν να χάσουν 10-20 κιλά μέσα σε διάστημα 6
Πλαστικά που μας παχαίνουν…
Η αντιμετώπιση του προβλήματος της παχυσαρκίας αποτελούσε και αποτελεί ένα θέμα έντονης επιστημονικής διερεύνησης. Νορβηγοί ερευνητές μελέτησαν 34 προϊόντα καθημερινότητας και εντόπισαν 55.300 ουσίες! Παρατήρησαν- σε κύτταρα στο εργαστήριο
Το ωφέλιμο ταχίνι…παντός καιρού!
Το ταχίνι είναι ένα προϊόν υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσιο σε ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδιαιτέρως δημοφιλές σε χώρες της Μεσογείου και της Ανατολής. Ουσιαστικά πρόκειται για τον
Οι Φλαβονόλες που “διώχνουν” το λίπος
Σε αντίθεση με την κατά πολλούς δαιμονοποίηση του λιπώδους ιστού, το λίπος αποτελεί ένα βασικό και απαραίτητο συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού. Υπάρχει μέσα σε βασικά όργανά μας όπως ο
Ποιες τροφές μας προσφέρουν χρόνια ζωής!
Οι διατροφικοί παράγοντες κινδύνου εκτιμάται ότι προκαλούν 11 εκατομμύρια θανάτους ετησίως και 250 εκατομμύρια, προσαρμοσμένα στην ανικανότητα χρόνια ζωής. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας χαρίσουν μέχρι και 13
Γιατί οι αδύνατοι με λιπώδες ήπαρ, κινδυνεύουν περισσότερο
Όσοι έχουν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) με λίπος στο ήπαρ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιαγγειακή νόσο Η έρευνα επιλέχθηκε για παρουσίαση στο Digestive Disease Week, στην σύναξη
Ο παραπλανητικός Δείκτης Μάζας Σώματος
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε εκατοστά). Είναι το «εργαλείο» που χρησιμοποιούμε για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους
Γιατί δεν ακολουθούμε την υγιεινή διατροφή;
Οι σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν την αξία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών διατροφής και άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία του πληθυσμού, αλλά και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Τα αποτελέσματα των
Τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά
Η «κακή φήμη» των λιπαρών είναι συχνά συνδεδεμένη εσφαλμένα με την αύξηση βάρους και την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα των τελευταίων δεκαετιών, δείχνουν ότι τα λιπαρά
Κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα για τα παιδιά μας;
Πολλοί γονείς αρκετά συχνά αναρωτιούνται εάν πρέπει να επιλέξουν το κατσικίσιο γάλα για το παιδί τους. Το κατσικίσιο και το αγελαδινό γάλα, έχουν τα ΥΠΕΡ και τα ΚΑΤΑ τους.
STOP στην δίαιτα για να…χάσουμε περισσότερα κιλά!
Ένα αρκετά συχνό φαινόμενο το οποίο παρατηρείται στα πλαίσια μιας προσπάθειας απώλειας βάρους είναι το λεγόμενο plateau, δηλαδή η αδυναμία περαιτέρω απώλειας. Μία λύση που προτείνουν οι ειδικοί είναι
Συστατικά της διατροφής μας για γερά μάτια
Ο τρόπος που τρώμε, μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνουμε και γερνάμε λένε κάποιοι. Ωστόσο, τα σημάδια της γήρανσης μπορεί να κάνουν την εμφάνισής τους και
Γιαούρτι. Πώς μπορεί να μειώσει την πίεση
Ακόμη και μικρές ποσότητες γιαουρτιού συσχετίστηκαν με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Η μελέτη διεξήχθη σε 915 ενήλικες. Για όσους κατανάλωναν γιαούρτι τακτικά, τα αποτελέσματα ήταν ακόμη πιο ισχυρά.