Διατροφή2020-06-16T17:30:14+03:00

Πλαστικά που μας παχαίνουν…

Γράφει: |

Η αντιμετώπιση του προβλήματος της παχυσαρκίας αποτελούσε και αποτελεί ένα θέμα έντονης επιστημονικής διερεύνησης. Νορβηγοί ερευνητές μελέτησαν 34 προϊόντα καθημερινότητας και εντόπισαν 55.300 ουσίες! Παρατήρησαν- σε κύτταρα στο εργαστήριο

Το ωφέλιμο ταχίνι…παντός καιρού!

Γράφει: |

Το ταχίνι είναι ένα προϊόν υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσιο σε ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδιαιτέρως δημοφιλές σε χώρες της Μεσογείου και της Ανατολής.  Ουσιαστικά πρόκειται για τον

Ποιες τροφές μας προσφέρουν χρόνια ζωής!

Γράφει: |

Οι διατροφικοί παράγοντες κινδύνου εκτιμάται ότι προκαλούν 11 εκατομμύρια θανάτους ετησίως και 250 εκατομμύρια, προσαρμοσμένα στην ανικανότητα χρόνια ζωής. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας χαρίσουν μέχρι και 13 

Γιατί οι αδύνατοι με λιπώδες ήπαρ, κινδυνεύουν περισσότερο

Γράφει: |

 Όσοι έχουν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) με λίπος στο ήπαρ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιαγγειακή νόσο Η έρευνα  επιλέχθηκε για παρουσίαση στο Digestive Disease Week, στην σύναξη

Γιατί δεν ακολουθούμε την υγιεινή διατροφή;

Γράφει: |

Οι σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν την αξία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών διατροφής και άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία του πληθυσμού, αλλά και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Τα αποτελέσματα των

Τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά

Γράφει: |

 Η «κακή φήμη» των λιπαρών είναι συχνά συνδεδεμένη εσφαλμένα με την αύξηση βάρους και την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα των τελευταίων δεκαετιών, δείχνουν ότι τα λιπαρά

STOP στην δίαιτα για να…χάσουμε περισσότερα κιλά!

Γράφει: |

Ένα αρκετά συχνό φαινόμενο το οποίο παρατηρείται στα πλαίσια μιας προσπάθειας απώλειας βάρους είναι το λεγόμενο plateau, δηλαδή η αδυναμία περαιτέρω απώλειας. Μία λύση που προτείνουν οι ειδικοί είναι

Γιαούρτι. Πώς μπορεί να μειώσει την πίεση

Γράφει: |

Ακόμη και μικρές ποσότητες γιαουρτιού συσχετίστηκαν με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Η μελέτη διεξήχθη σε 915 ενήλικες. Για όσους κατανάλωναν γιαούρτι τακτικά, τα αποτελέσματα ήταν ακόμη πιο ισχυρά.

Fast food υγιεινό που δεν παχαίνει!!!

Γράφει: |

Η pizza όπως και άλλα τρόφιμα όπως το burger, το σουβλάκι, οι τηγανητές πατάτες, συγκαταλέγονται αυτόματα στο μυαλό των περισσότερων στα junk food. Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως ότι

Ελιόπιτα Γιαγιάς Λούλας

Γράφει: |

ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ: Για την ζύμη: 1 κιλό αλεύρι χωριάτικο 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο 2 φακελάκια μαγιά 1 πρέζα αλάτι 1 κουταλιά ξύδι Νερό όσο χρειαστεί. Για την γέμιση:  Ελιές

Διατροφή

Ποικιλία πρωτεΐνης για πρόληψη υπέρτασης

Γράφει: |

H πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία πιο βασικά μακροθρεπτικά συστατικά των τροφών. Οι λειτουργίες της στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολλές και σημαντικές. Μας βοηθάει να ελέγχουμε καλύτερα της

Πως νηστεύουμε χωρίς να πεινάμε

Γράφει: |

Η νηστεία αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα με εξαίρεση τα θαλασσινά (γαρίδες, καλαμάρι, μύδια, οστρακοειδή, χταπόδι). Πολύ συχνά όταν κάποιος ξεκινάει τη νηστεία νιώθει πολύ έντονο το αίσθημα της

Πλαστικά που μας παχαίνουν…

Γράφει: |

Η αντιμετώπιση του προβλήματος της παχυσαρκίας αποτελούσε και αποτελεί ένα θέμα έντονης επιστημονικής διερεύνησης. Νορβηγοί ερευνητές μελέτησαν 34 προϊόντα καθημερινότητας και εντόπισαν 55.300 ουσίες! Παρατήρησαν- σε κύτταρα στο εργαστήριο

Το ωφέλιμο ταχίνι…παντός καιρού!

Γράφει: |

Το ταχίνι είναι ένα προϊόν υψηλής διατροφικής αξίας, πλούσιο σε ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Είναι ιδιαιτέρως δημοφιλές σε χώρες της Μεσογείου και της Ανατολής.  Ουσιαστικά πρόκειται για τον

Ποιες τροφές μας προσφέρουν χρόνια ζωής!

Γράφει: |

Οι διατροφικοί παράγοντες κινδύνου εκτιμάται ότι προκαλούν 11 εκατομμύρια θανάτους ετησίως και 250 εκατομμύρια, προσαρμοσμένα στην ανικανότητα χρόνια ζωής. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας χαρίσουν μέχρι και 13 

Γιατί οι αδύνατοι με λιπώδες ήπαρ, κινδυνεύουν περισσότερο

Γράφει: |

 Όσοι έχουν φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) με λίπος στο ήπαρ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιαγγειακή νόσο Η έρευνα  επιλέχθηκε για παρουσίαση στο Digestive Disease Week, στην σύναξη

Γιατί δεν ακολουθούμε την υγιεινή διατροφή;

Γράφει: |

Οι σύγχρονες μελέτες αποδεικνύουν την αξία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών διατροφής και άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία του πληθυσμού, αλλά και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων. Τα αποτελέσματα των

Τα απαραίτητα Ω3 λιπαρά

Γράφει: |

 Η «κακή φήμη» των λιπαρών είναι συχνά συνδεδεμένη εσφαλμένα με την αύξηση βάρους και την υγεία της καρδιάς. Ωστόσο τα επιστημονικά δεδομένα των τελευταίων δεκαετιών, δείχνουν ότι τα λιπαρά

STOP στην δίαιτα για να…χάσουμε περισσότερα κιλά!

Γράφει: |

Ένα αρκετά συχνό φαινόμενο το οποίο παρατηρείται στα πλαίσια μιας προσπάθειας απώλειας βάρους είναι το λεγόμενο plateau, δηλαδή η αδυναμία περαιτέρω απώλειας. Μία λύση που προτείνουν οι ειδικοί είναι

Γιαούρτι. Πώς μπορεί να μειώσει την πίεση

Γράφει: |

Ακόμη και μικρές ποσότητες γιαουρτιού συσχετίστηκαν με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Η μελέτη διεξήχθη σε 915 ενήλικες. Για όσους κατανάλωναν γιαούρτι τακτικά, τα αποτελέσματα ήταν ακόμη πιο ισχυρά.

Go to Top