Πώς “διώχνουμε” την κοιλιά;

Είναι μια από τις ερωτήσεις του 1 εκατομμύριου…επίκαιρη παντού και πάντα!!! Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί επιστήμονες, δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης, αλλά πάνω απ όλα μείζον ζήτημα υγείας να χάσουμε κοιλιακό λίπος. Σύμφωνα με το Παν. Harvard, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι βιολογικά ενεργό, δλδ εκκρίνει δεκάδες ορμόνες και ουσίες που επηρεάζουν όλο τον οργανισμό. Επίσης η περιφέρεια μέσης, αναγνωρίζεται πια ως επιστημονικό  “εργαλείο” για την εκτίμηση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Οπότε είναι άμεση προτεραιότητα μας να “διώξουμε ” την κοιλιά!!!

Ο Διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης, μας προτείνει τρόπο.