Πότε είσαι άνδρας και πότε κεφτές;
Ένας άνδρας δεν είναι λιγότερο άνδρας όταν συναισθάνεται, όταν εκδηλώνει αγάπη, όταν κλαίει, όταν έχει άδικο και πολύ περισσότερο όταν ζητάει βοήθεια. Η επιθετικότητα εκδηλώνεται εύκολα, κάθε φορά που
Η επαφή με την Αλήθεια σου…
Μεγάλο πράγμα να ξέρεις τι δεν θέλεις. Τότε μόνο μπορείς να λέγεσαι πραγματικά ελεύθερος. Παλαιότερα (όταν ήμουν μικρούλης, τόσο παλαιότερα) γινόταν κάτι και απλά το
STOP στην κακή διάθεση με 3 κανόνες
Αν βρίσκεστε εδώ και ψάχνετε για εύκολους τρόπους να ξεπεράσετε και να αντιστρέψετε την κακή διάθεση, επιτρέψτε μου να σας πω ότι είστε ένα βήμα πιο κοντά για να
Έχουμε ενσυναίσθηση; ( Empathy)
Τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιούμε όλο και πιο συχνά τον όρο ενσυναίσθηση και φαίνεται σαν να γνωρίζουμε όλοι πόσο σημαντική και απαραίτητη είναι για τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Σύμφωνα όμως
Πόσο χρόνο δίνετε στα παιδιά σας;
Αφήνετε τα παιδιά σας ελεύθερα να κάνουν λάθη, να εξερευνήσουν, να μάθουν; Συχνά οι γονείς λειτουργούν λανθασμένα απέναντι στα παιδιά τους. Τείνουν να διευκολύνουν υπερβολικά τη ζωή των παιδιών
Πως θα βλέπουμε τα πράγματα αλλιώς…
Ακόμα και στις καλύτερές σου ημέρες στην δουλειά, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα. Μπορεί να είναι μία ξαφνική προθεσμία με μεγάλες προσδοκίες, το απαιτητικό αφεντικό σου ή
O εξουθενωμένος εργαζόμενος- Burnout
Το Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης (burnout) είναι ένα όρος που εμφανίζεται όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια, σε παγκόσμιο επίπεδο. Βurnout σημαίνει ότι οι δυνάμεις του εργαζόμενου εξαντλούνται σταδιακά,
Πρώτες Bοήθειες…Αυτοεκτίμησης
Μήπως έχεις πάψει να πιστεύεις στον εαυτό σου; Μήπως έχεις την αίσθηση πως δεν είσαι αρκετά καλός ή ικανός; Μήπως δεν πιστεύεις στις δυνατότητές σου; Αν ναι, ίσως χρειάζεσαι
Hθική παρενόχληση: H κρυφή μορφή της βίας
Η ηθική παρενόχληση είναι όρος που χρησιμοποίησε για πρώτη φορά η ψυχίατρος Ηirigoeyn (1998), για να περιγράψει την προσπάθεια ψυχικής εξόντωσης του άλλου χωρίς σωματική βία. Η ηθική παρενόχληση
Παιχνίδι του καλαμαριού: μια ψυχολογική προσέγγιση
Συναισθανόμαστε ως θεατές τις αγωνίες των ηρώων γιατί αναλογούν στις δικές μας έγνοιες που γεννάει η καθημερινή μας προσπάθεια και προσμένουμε την επανάστασή τους. Η σειρά εκμεταλλεύεται άριστα τη
Ψυχολογία
Ψυχική υγεία & διατροφή. Πως συνδέονται
Υπάρχει άμεση σχέση ψυχικής υγείας και σωστής διατροφής, όπως αποδεικνύουν επιστημονικές μελέτες. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, τις νοητικές λειτουργίες, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και
Τηλεργασία με…διαλείμματα υγείας
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, επιβάλλονται τα ουσιαστικά διαλείμματα όσο δουλεύεις από το σπίτι. Γιατί το να τρως μεσημεριανό στέλνοντας emails, δεν είναι το ιδανικό για την ευεξία ή την
Πότε είσαι άνδρας και πότε κεφτές;
Ένας άνδρας δεν είναι λιγότερο άνδρας όταν συναισθάνεται, όταν εκδηλώνει αγάπη, όταν κλαίει, όταν έχει άδικο και πολύ περισσότερο όταν ζητάει βοήθεια. Η επιθετικότητα εκδηλώνεται εύκολα, κάθε φορά που
Η επαφή με την Αλήθεια σου…
Μεγάλο πράγμα να ξέρεις τι δεν θέλεις. Τότε μόνο μπορείς να λέγεσαι πραγματικά ελεύθερος. Παλαιότερα (όταν ήμουν μικρούλης, τόσο παλαιότερα) γινόταν κάτι και απλά το
STOP στην κακή διάθεση με 3 κανόνες
Αν βρίσκεστε εδώ και ψάχνετε για εύκολους τρόπους να ξεπεράσετε και να αντιστρέψετε την κακή διάθεση, επιτρέψτε μου να σας πω ότι είστε ένα βήμα πιο κοντά για να
Έχουμε ενσυναίσθηση; ( Empathy)
Τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιούμε όλο και πιο συχνά τον όρο ενσυναίσθηση και φαίνεται σαν να γνωρίζουμε όλοι πόσο σημαντική και απαραίτητη είναι για τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Σύμφωνα όμως
Πόσο χρόνο δίνετε στα παιδιά σας;
Αφήνετε τα παιδιά σας ελεύθερα να κάνουν λάθη, να εξερευνήσουν, να μάθουν; Συχνά οι γονείς λειτουργούν λανθασμένα απέναντι στα παιδιά τους. Τείνουν να διευκολύνουν υπερβολικά τη ζωή των παιδιών
Πως θα βλέπουμε τα πράγματα αλλιώς…
Ακόμα και στις καλύτερές σου ημέρες στην δουλειά, είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα. Μπορεί να είναι μία ξαφνική προθεσμία με μεγάλες προσδοκίες, το απαιτητικό αφεντικό σου ή
O εξουθενωμένος εργαζόμενος- Burnout
Το Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης (burnout) είναι ένα όρος που εμφανίζεται όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια, σε παγκόσμιο επίπεδο. Βurnout σημαίνει ότι οι δυνάμεις του εργαζόμενου εξαντλούνται σταδιακά,
Πρώτες Bοήθειες…Αυτοεκτίμησης
Μήπως έχεις πάψει να πιστεύεις στον εαυτό σου; Μήπως έχεις την αίσθηση πως δεν είσαι αρκετά καλός ή ικανός; Μήπως δεν πιστεύεις στις δυνατότητές σου; Αν ναι, ίσως χρειάζεσαι