Τα οφέλη της φιλίας στα παιδιά
Οι φιλίες είναι εξαιρετικά σημαντικές και ουσιώδεις, οποιαδήποτε ηλικία της ζωής μας κι αν αφορούν, σε όποια κι αν συμβαίνουν. Οι παιδικές φιλίες, όμως, παίζουν συχνά καθοριστικό ρόλο στην
Πως κερδίζουμε “χαμένο” χρόνο μέσα στην ημέρα μας!
Έχετε αισθανθεί ότι στο τέλος της μέρας έχετε κουραστεί πάρα πολύ, αλλά δεν έχετε κάνει όσα θα θέλατε να κάνετε; Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν με απορία τη λίστα των υποχρεώσεών
Αισιοδοξία. Το φάρμακο για το χάος
Πώς είναι δυνατόν στο χάος και στην ανασφάλεια που συμβαίνει γύρω μας, να βρίσκεται κάποιος που έχει καλή διάθεση και χαμογελά; Πώς είναι δυνατόν να γνωρίζεις ότι αυτός ο
O ποιοτικός χρόνος με τα παιδιά μας
O χρόνος που περνάμε μαζί με την οικογένεια, αν τον μετρήσουμε με ειλικρίνεια κι απόσταση, θα διαπιστώσουμε ότι είναι τελικά λίγος. Και από αυτόν, ο πραγματικά ποιοτικός χρόνος, σπανίζει.
STOP στην κόπωση από τις τηλεσυναντήσεις
Έξυπνα Tips για να αποφύγετε την κόπωση από τις τηλεσυναντήσεις. Γιατί όπως όλα τα πράγματα στη ζωή έχουν δύο όψεις, έτσι και οι ψηφιακές πλατφόρμες επικοινωνίας θέλουν σωστή διαχείριση.
Εσωτερική δύναμη. Πως την ενεργοποιούμε.
Συμβαίνει σε όλους κάποιες χρονικές περιόδους, να μας λείπει ενέργεια. Όμως η συνεχής απραξία είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Υπάρχουν τρόποι για να ενεργοποιήσουμε τη εσωτερική μας δύναμη, για το
Pandemic Brain: Γιατί δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε
Το λεγόμενο “pandemic brain” είναι μία γνωστική αδυναμία, την οποία βιώνουμε σε παγκόσμιο επίπεδο, μετά την πανδημία. Ενεργοποιείται από παράγοντες όπως το στρες Από την
Τελικά τι είναι η περίφημη αυτοπεποίθηση;
Η αυτοπεποίθηση είναι να έχει κανείς εμπιστοσύνη και πίστη στις δεξιότητες και τις ικανότητές του. Έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη στην ικανότητα κάποιου να αντιμετωπίζει θέματα ρουτίνας της
Έχουμε υγιή σχέση με την τεχνολογία;
Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να τσεκάρει τα email της δουλειάς αφού έχεις φύγει από το γραφείο ή τα Σαββατοκύριακα; Σου έχει συμβεί ποτέ να μην μπορείς να
Το κλάμα διώχνει το στρες!
Κάποιες φορές το μόνο που χρειάζεσαι είναι… ένα καλό κλάμα! Έρευνες δεκαετιών συνδέουν τα δάκρυα με την απελευθέρωση και την ανακούφιση συναισθημάτων, όπως είναι η λύπη, το άγχος και
Ψυχολογία
Με ποιο τρόπο βιώνετε το στρες;
Μήπως έχεις πιάσει τον εαυτό σου να επαναλαμβάνει αρνητικές σκέψεις ή να βρίσκεται εγκλωβισμένος σε ένα φαύλο κύκλο αρνητικότητας; Να μπαίνει συνεχώς σε κατάσταση συναγερμού ή να παρουσιάζει απουσία
Ενσωμάτωση προσωπικής & επαγγελματικής ζωής
Από την ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής, πλέον μιλάμε για την ενσωμάτωσή τους. Ναι, η δουλειά είναι σημαντική. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να παίρνει τη θέση
Τα οφέλη της φιλίας στα παιδιά
Οι φιλίες είναι εξαιρετικά σημαντικές και ουσιώδεις, οποιαδήποτε ηλικία της ζωής μας κι αν αφορούν, σε όποια κι αν συμβαίνουν. Οι παιδικές φιλίες, όμως, παίζουν συχνά καθοριστικό ρόλο στην
Πως κερδίζουμε “χαμένο” χρόνο μέσα στην ημέρα μας!
Έχετε αισθανθεί ότι στο τέλος της μέρας έχετε κουραστεί πάρα πολύ, αλλά δεν έχετε κάνει όσα θα θέλατε να κάνετε; Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν με απορία τη λίστα των υποχρεώσεών
Αισιοδοξία. Το φάρμακο για το χάος
Πώς είναι δυνατόν στο χάος και στην ανασφάλεια που συμβαίνει γύρω μας, να βρίσκεται κάποιος που έχει καλή διάθεση και χαμογελά; Πώς είναι δυνατόν να γνωρίζεις ότι αυτός ο
O ποιοτικός χρόνος με τα παιδιά μας
O χρόνος που περνάμε μαζί με την οικογένεια, αν τον μετρήσουμε με ειλικρίνεια κι απόσταση, θα διαπιστώσουμε ότι είναι τελικά λίγος. Και από αυτόν, ο πραγματικά ποιοτικός χρόνος, σπανίζει.
STOP στην κόπωση από τις τηλεσυναντήσεις
Έξυπνα Tips για να αποφύγετε την κόπωση από τις τηλεσυναντήσεις. Γιατί όπως όλα τα πράγματα στη ζωή έχουν δύο όψεις, έτσι και οι ψηφιακές πλατφόρμες επικοινωνίας θέλουν σωστή διαχείριση.
Εσωτερική δύναμη. Πως την ενεργοποιούμε.
Συμβαίνει σε όλους κάποιες χρονικές περιόδους, να μας λείπει ενέργεια. Όμως η συνεχής απραξία είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Υπάρχουν τρόποι για να ενεργοποιήσουμε τη εσωτερική μας δύναμη, για το
Pandemic Brain: Γιατί δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε
Το λεγόμενο “pandemic brain” είναι μία γνωστική αδυναμία, την οποία βιώνουμε σε παγκόσμιο επίπεδο, μετά την πανδημία. Ενεργοποιείται από παράγοντες όπως το στρες Από την
Τελικά τι είναι η περίφημη αυτοπεποίθηση;
Η αυτοπεποίθηση είναι να έχει κανείς εμπιστοσύνη και πίστη στις δεξιότητες και τις ικανότητές του. Έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη στην ικανότητα κάποιου να αντιμετωπίζει θέματα ρουτίνας της