Συνταγές Υγείας2020-06-16T06:33:54+03:00

Κόκκινες φακές κεφτέδες!!!

Γράφει: |

ΦΑΚΕΣ: 25% περιεκτότητα σε ΠΡΩΤΕΪΝΗ. 1 φλιτζάνι μαγειρεμένες = 17,9 gr πρωτεΐνης ΦΑΚΕΣ: 1 φλιτζάνι μαγειρεμένες = 15,6 gr ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ Περιέχουν ακόμη βιταμίνες Β, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και

Συνταγές Υγείας

Αλμυρό κέικ λαχανικών

Γράφει: |

Για καλή υγεία πρέπει να τηρούμε καθημερινά τον "κανόνα των 5". Δηλαδή 5  λαχανικά+ φρούτα κάθε μέρα. Ενσωματώνοντας λαχανικά σε συνταγές,  βοηθά στο να πετύχουμε πιο εύκολα τον στόχο

Γεμιστές ντομάτες με κινόα

Γράφει: |

ΚΙΝΟΑ: 1 φλιτζάνι βρασμένη= 8,14 γρ. ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ, με πολλά βασικά και απαραίτητα αμινοξέα. Περιέχει ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ  5,17 γρ. που καλύπτουν περίπου το 15% των αναγκών μας. Είναι εξαιρετική πηγή

Κόκκινες φακές κεφτέδες!!!

Γράφει: |

ΦΑΚΕΣ: 25% περιεκτότητα σε ΠΡΩΤΕΪΝΗ. 1 φλιτζάνι μαγειρεμένες = 17,9 gr πρωτεΐνης ΦΑΚΕΣ: 1 φλιτζάνι μαγειρεμένες = 15,6 gr ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ Περιέχουν ακόμη βιταμίνες Β, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και

Go to Top